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精油泡脚的功效与作用?泡脚用什么精油好?

时间:2019-03-12 16:45:13 编辑:

导读:随着现代人生活品质的日益提高,泡脚成了越来越多的人推崇的一种养生方式。那么, 泡脚用什么精油好呢?

随着现代人生活品质的日益提高,泡脚成了越来越多的人推崇的一种养生方式。那么, 泡脚用什么精油好呢?

精油泡脚的功效与作用

1.精油对于干燥硬化的脚部皮肤非常适用。其紧实、舒缓的特性,对发炎现象很有帮助,由于它还能收缩微血管,所以是治疗小静脉破裂的神奇法宝。

2.精油泡脚还有着很好的心里疗效,它可平抚情绪,提振心情,舒缓神经紧张和压力。它显然是极女性化的精油。

3.用精油泡脚还有着极高的生理疗效。它能镇定经前紧张症状,促进阴道分泌,调节月经周期。对不孕症、性冷感与性无能相当有帮助。

4.用精油泡脚还能活化停滞的血液循环,降低心脏充血现象,强化微血管。强身健体。

5.既可以防止神经衰弱,又可以加强神经末梢系统锻炼,促进神经系统调节功能,从而改善睡眠效果。(连续一个星期泡脚效果明显)

6.精油泡脚还可以促进肾上腺分泌肾上腺素,促进皮肤新陈代谢,分解体内脂肪,从而达到皮肤白皙、身材苗条。

精油泡脚的功效与作用?泡脚用什么精油好?

泡脚用什么精油比较好呢

1.百里香精油杀菌消炎

配方:百里香精油3滴,小苏打1杯。

用法:将百里香精油与小苏打混合均匀,加入热水中,水温保持在38°C,浸泡双足20-30分钟,同时进行按摩。

功效:百里香具有非常好的杀菌,抗炎功效,能治疗脓疮,伤口,蚊虫咬伤,口臭,用来泡脚还能减轻痛风的不适,舒缓关节炎,肌肉酸痛等症状,此外还能强化神经,活化脑细胞,因此能提高记忆力和注意力。

2.洋甘菊橙花精油消炎镇痛

配方:德国洋甘菊精油,橙花精油各2滴,薰衣草精油3滴,甜杏仁油10毫升。

用法:将所有精油及甜杏仁油混合均匀,涂抹小腿至双足,再泡入热水中,水温保持在39°C左右,浸泡20分钟。

功效:德国洋甘菊精油有很强的消炎作用,尤其是对治愈消化系统发炎效果很好,用来和橙花,薰衣草,甜杏仁油混合泡脚,可止痛,抗痉挛,舒缓胃痛,头痛,生理痛,肌肉关节痛,牙痛等,还能改善失眠症状。

3.薰衣草洋甘菊精油清热解毒

配方:薰衣草精油3滴,德国洋甘菊精油2滴,甜杏仁油10毫升。

用法:将所有精油放入泡脚水中,水温保持在38-39°C,浸泡双足30分钟。

功效:薰衣草精油可清热解毒,清洁皮肤,具有促进受损组织再生恢复功能,还能舒缓压力,放松肌肉,有助于睡眠,具有解除充血与肿胀,除臭,解毒,利尿,通经,杀霉菌,降低血压,镇静,利脾,催汗,治创伤等诸多功效。

精油泡脚的功效与作用?泡脚用什么精油好?

4.柠檬香茅精油抗疲劳减压

配方:柠檬香茅精油3滴,黑胡椒精油2滴,甜杏仁油10毫升。

用法:将精油和甜杏仁油混合后加入水中,水温保持在38°C-39°C,浸泡双足30分钟。

功效:柠檬香茅精油具有促进循环,舒缓肌肉疼痛的功效,尤其对腿部作用特别明显,用来泡脚可以改善腿部疲劳;此外柠檬香茅精油还有抗菌效果,能缓和感冒症状,减轻喉咙疼痛,缓解头痛,还能减轻压力。

5.柠檬薄荷精油增强抵抗力

配方:柠檬精油,薄荷精油各2滴,尤加利精油3滴。

用法:将所有的精油滴入泡脚水中,搅拌均匀,水温保持在38°C-39°C,浸泡双足15-20分钟,并加以按摩,使双足得到足够的休息。

功效:柠檬含有丰富的维生素C,对于刺激白细胞,免疫系统,维持体内的酸碱平衡。

泡脚四忌讳

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。

四忌自作主张,乱放中药。泡脚禁忌:经期或妊娠期妇女; 有出血症状的病人不可泡脚。

精油泡脚的功效与作用?泡脚用什么精油好?

用精油按摩给身体的诸多好处

1、精油按摩可以减肥

因为透过按摩与穴位的刺激,精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织,消除堆积的毒素,帮助分解脂肪,还可以排除体内多余的积水,因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法,可使身体肌肉更为紧致窈窕,赶走恼人的虚胖身材。

2、脸部按摩可以达到美容疗效

可以促进肌肤的血液循环,促使细胞再生,恢复肌肤的弹性。另外,利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用,保持肌肤的酸碱平衡,使肌肤的油脂不易堆积,避免各种阻塞现象,避免肌肤出现老化现象。

3、头部按摩疗效

若运用精油按摩头皮,可滋养头皮细胞,有效改善发质,舒缓压力。现*每天忙于工作与生活,绝大多数的人被压力逼得喘不过气,因此,舒缓比美丽和健康还来得重要。

精油泡脚的功效与作用?泡脚用什么精油好?

4、精油按摩,消灭胃火

用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一种或两种精油共4滴,与一茶匙身体乳液混合,将混合乳液涂抹在手心,在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩。然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子,侧身躺在床上。

5、全身按摩

精油可以透过按摩进入皮肤细胞,然后进入血管与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响,精油的香气会进入脑中的脑叶系统,那里是人类无意识和情绪领域的大门,透过精油的嗅吸,大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放,有助于舒缓全身的压力。

标签: 泡脚养生健康

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