当前位置:首页 > 养生 > 人群

女人美丽的根本在于养肺润燥

时间:2019-03-12 16:45:13 编辑:

导读:女人要想有好气色,就要内养五脏,尤其是养好肺。肺在五脏六腑的地位很高,《黄帝内经》中说:“肺者,相傅之官,治节出焉。”也就是说肺相当于一个王朝的宰相,一人之下,万人之上。宰相的职责是什么?他了解百官、协调百官,事无巨细都要管。

女人要想有好气色,就要内养五脏,尤其是养好肺。肺在五脏六腑的地位很高,《黄帝内经》中说:“肺者,相傅之官,治节出焉。”也就是说肺相当于一个王朝的宰相,一人之下,万人之上。宰相的职责是什么?他了解百官、协调百官,事无巨细都要管。

20120907171408911.jpg

女人美丽的根本在于养肺润燥

中医认为,肺主皮毛,皮肤的状况取决于肺。如果肺经气机太足,血液循环就会加快,导致皮肤发红、怕热、容易过敏;如果肺经气机长期虚弱,皮肤血液循环不足,就会失去光泽,肤色比较黯淡。这时,女人只用化妆品并不能达到美容目的,而要首先将肺经的气机养起来,这样内外兼修,效果才会好。所以,女性要想皮肤白里透红、健康有光泽,首先要把肺养好。

女人要养肺,做到以下几点

1.呼吸淸新的空气

要养肺,女人首先要保持周围空气的清新,因为肺的主要生理功能是进行体内外气体交换,吸清呼浊,即吸人氧气,呼出二氧化碳,保证机体对氧的需求。因此,不管是家里还是单位,都要多开窗通风,保持干净,不要让空气里的垃圾长时间在屋里滞留。

2.大笑清肺

中医提出“笑能清肺”,因为笑能使胸廓扩张,肺活量增大,胸肌伸展,笑能宣发肺气、调节人体气机的升降、消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力,使肺气下降、与肾气相通,并增加食欲。清晨锻炼若能开怀大笑,可使肺吸人足量的大自然中的“清气”,呼出废气,加快血液循环,从而达到调和心肺气血的作用,保持女人的情绪稳定。

3.不要过度悲伤

中医认为,肺主悲,当女人悲伤过度时常会有喘不过气来的感觉,这就是太过悲伤使肺气受损了。反过来,肺气虚时,女人也会变得多愁善感;肺气太盛时,女人则容易骄傲自大。所以说,女人要想使肺机条达,让皮肤健康有光泽,一定要注意防止有过悲情绪。

4.饮食养肺

养肺还要从饮食着手起,可多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、西红柿、藕、甘薯、猪皮、梨等养肺食物,但要按照个人体质、肠胃功能酌量选用。养肺食物中,燕窝润肺的功效最佳。《本草纲目》里说:“燕窝甘淡平,大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药,一切病之由于肺虚,而不能肃清下行者,用此皆可治之。”此外,银耳也有同等功效,被称为“穷人的燕窝”。银耳能润肺止咳、益气和血,再加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。如果和红枣一起熬成汤,食用起来效果更好。

5.喝水奍肺

肺是一个开放的系统,从鼻腔到气管再到肺,构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失,特别是秋冬干燥的空气更容易带走水分,造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的燥邪容易伤肺。因此,及时补充水分,是肺部保养的重要措施。

此外,凌晨3:00~5:00是肺经当令的时间,肺负责将气血传给全身,这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程,它是通过深度睡眠来完成的,所以这时候女人往往睡得最死。如果女人这时候偏偏不睡,就是在硬往上调体内的阳气,这对身体的伤害非常大。因此,女人要养好肺,一定不能熬夜,尤其是熬通宵。


大货栈跟帖

猜你喜欢

二维码

网站简介| 网络营销| 法律声明| 友情链接| 联系我们| 意见反馈 Copyright © 2018 - 2020 All Rights Reserved 大货栈官网版权所有沪ICP备10033115号-1
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。技术支持:大货栈网上超市